НЬЮ-ЙОРК, С ЛЮБОВЬЮ!

Переезд заграницу всегда вызывает столько ярких эмоций и ожиданий. Однако, рисуя в уме райскую жизнь на новой земле, мы даже не предполагаем, насколько болезненным может быть привыкание к новой жизни в чужой стране. Ведь мы, авантюристы по натуре, наслушавшись рассказов русских эмигрантов о сладкой заграничной жизни, при первой же возможности хватаем чемоданы и в путь.

Поначалу все неплохо складывается: новая интересная работа, хорошая уютная квартира, да и дружелюбные иностранцы хорошо приняли. Но через 2-3 недели неожиданно все начинает раздражать. Слишком яркое солнце, слишком мокрый дождь, непривычная еда, раздражают даже слишком приветливые иностранцы. Тоска по родине, ностальгия щемит сердце и мешает сосредоточиться. Все это – признаки культурного шока, от которого не застрахован никто. Последствия таких переживаний довольно серьезные.

Начинают мучить постоянные головные боли, недосыпание, и в итоге появляется депрессия. Пускать на самотек такой процесс нельзя. Нужно начинать действовать уже при первых признаках депрессии. Избежать депрессии помогут вовремя принятые меры по культурной адаптации.

Во-первых, необходимо переосмыслить окружающую обстановку. Не нужно бояться нового и непривычного окружения. Новая страна должна стать для вас открытием, как для Колумба – Америка. Начните изучать новую культуру, традиции и обычаи, и не столько ради того, чтоб перенять их, а просто ради интереса.
Старайтесь во всем находить положительную сторону, запоминайте смешные интересные моменты, чтоб рассказать их потом своим друзьям на родине.

Во-вторых – займите свое свободное время чем-то интересным, например, можно записаться на фитнес или устроить экскурсию по городу, можно сходить в театр, музей, кафе или зоопарк. Устройте себе шоппинг с определенной целью, например, закупитесь для фитнеса спортивной одеждой, купите спортивное питание, потратьте на это день - два. И вы увидите, что вокруг вас много нового и интересного. 

В-третьих, поймите, что в этой стране вы – не первый и не последний приезжий. Русских везде много. Постарайтесь найти интернет-сообщества наших соотечественников заграницей. Если вы не владеете иностранными языками, обязательно начните изучать местный язык. Это не значит, что нужно взять учебник грамматики и учить все правила. Для начала просто выучите несколько фраз и пойдите в магазин за хлебом. На следующий день еще несколько фраз и вежливых слов для покупки овощей. И главное – учитесь общаться с иностранцами, не бойтесь ошибок и русского акцента. Ведь иностранные туристы не боятся задавать вопросы на ломаном русском.